Zdrowe oczy na wakacjach. Sprawdź, o czym należy pamiętać!
fot. Sunny studio
Wakacje, słońce, wysokie temperatury, wszystko to, co uwielbia każdy z nas. W okresie letnim nasz umysł lepiej się relaksuje, a słońce dostarcza organizmowi więcej energii. Warto jednak pamiętać, #że nie każdy promień słońca jest dla człowieka korzystny. Aby zwiększyć naszą świadomość o ochronie narządu wzroku, przygotowaliśmy dla Państwa, jako salon optyczny Optik Center Ekspres III, istotne wskazówki, jak zadbać o nasze oczy.
Po pierwsze odżywiaj się zdrowo!
Nie tylko w okresie wakacyjnym, lecz przez cały rok. Dieta idealna dla naszych oczu powinna być bogata w nienasycone tłuszcze rybne, takie jak omega-3 oraz antyoksydanty, które znajdziemy w pysznych, zielonych warzywach. Ochronią nas one przed rozwojem zaćmy i innych chorób narządu wzroku. Regularne dostarczanie organizmowi witaminy A zapobiega tzw. kurzej ślepocie, a witamina C zabezpieczy przed rozwojem jaskry. Zalecamy codziennie spożywanie zielonych, najlepiej liściastych warzyw, orzechów, żółtych i pomarańczowych owoców, jak soczyste pomarańcze, oraz dwa razy w tygodniu zjedzenie tłustej ryby.
Po drugie pozwól oczom odpocząć!
Wielogodzinne przebywanie na dworze w wysokich temperaturach, głębokim słońcu męczy nie tylko nasze ciało, ale także nasz organizm, w tym oczy. Wracając do domu, pragniemy się zrelaksować, włączamy więc telewizję, kolejne godziny spędzamy przed monitorem komputera, a na zakończenie dnia czytamy książkę przy lampce nocnej. Może i nasze mięśnie odpoczywają, ale oczy krzyczą: STOP! Wszystkie te czynności wymagają wielkiej koncentracji i uwagi z ich strony. Dajmy im odpocząć, aby nie narażać się na późniejsze dolegliwości. Dlatego spróbujmy znaleźć kilkanaście minut w ciągu dnia na drzemkę i zadbajmy o dobry sen w nocy.
Po trzecie i najważniejsze chroń oczy przed promieniowaniem UV!
Wakacje - czas urlopów, rodzinnych wyjazdów i wycieczek. Letnie wyprawy zagraniczne, nad polskie morze czy w góry to coroczny zwyczaj. Bardzo ważne jest, aby w tym okresie, jak największą uwagę poświęcić na ochronę naszych oczu przed promieniowaniem UV-A I UV-B! Ekspozycja oka na słońce prowadzi do poważnych chorób, takich jak: zaćma, oparzenie rogówki czy czasowa utrata wzroku. Dlatego konieczne jest noszenie dobrych okularów przeciwsłonecznych z filtrami UV oraz polaryzacją. NIGDY nie kupuj okularów w nadmorskich bazarkach i supermarketach, ponieważ nie posiadają one żadnych filtrów, a oprawa wykonana jest z nietrwałego materiału, który bardzo często wywołuje u osoby reakcje alergiczne.
Optik Center Ekspres III, który zawitał do Szubina, przychodzi do Państwa z szerokim wyborem okularów przeciwsłonecznych, które posiadają zarówno filtry UV, jak i polaryzację. Nasz personel zapewnia indywidualne podejście do klienta oraz profesjonalne usługi optyczne.
Ponadto w naszej ofercie znajdziecie Państwo:
- Bezpłatne badanie wzroku
- Oprawy okularowe znanych światowych firm
- Szeroki wybór opraw dziecięcych
- Soczewki okularowe (progresywne, dwuogniskowe, barwione, fotochromowe)
- Soczewki kontaktowe
- Akcesoria do okularów
PROMOCJA!
Przez cały sierpień, z okazji otwarcia, soczewki okularowe z antyrefleksem firmy Essilor od 9,90 zł przy zakupie kompletnych okularów oraz -50% na oprawy okularowe renomowanych firm.
Tylko w Optik Center Ekspres III w Szubinie na ul. Kościuszki 4.
Autor: Daria Hadzicka
Artykuł sponsorowany / Materiał reklamowy
Czytaj również
Prawo pocztowe. Prezydent podpisał nowelizację ustawy
Ustawa umożliwia przekazanie Poczcie Polskiej# 2,052 mld zł dotacji na finansowanie kosztu netto obowiązku świadczenia usług powszechnych w latach 2021-2024 r.
(czytaj więcej)Dzisiaj Wielki Piątek. Czas smutku, żałoby i skupienia
Wielki Piątek jest czasem powagi, smutku, żałoby i skupienia#. W kościele tego dnia nie odprawia się mszy św., tylko ma miejsce wieczorna Liturgia Męki Pańskiej. Najważniejszym jej elementem jest adoracja krzyża. Wierni podchodzą do krucyfiksu, przyklękają i symbolicznym ucałowaniem wyrażają przyjęcie odkupienia Jezusa. Liturgię wielkopiątkową kończy przeniesienie Najświętszego Sakramentu z ciemnicy do tak zwanego Grobu Pańskiego upamiętniającego złożenie do grobu ciała Chrystusa. Grób Pański stanowi ważny element Wielkiego Piątku i jego przygotowywanie jest szczególnie polskim zwyczajem. W grobach tych są często symbole narodowe oraz nawiązania i aluzje do aktualnych wydarzeń oraz problemów społecznych.
(czytaj więcej)Społeczne sadzenie lasu. Akcja żołnierzy Obrony Terytorialnej
27 marca kujawsko-pomorscy Terytorialsi z kompanii #dowodzenia, 81 batalionu lekkiej piechoty z Torunia, 83 batalionu lekkiej piechoty z Grudziądza oraz pracownicy cywilni RON wraz Dowódcą 8. Kujawsko-Pomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej płk Marcinem Dojasiem w ramach kolejnej udanej współpracy Brygady z leśnikami wzięli udział w akcji społecznego sadzenia lasu.
(czytaj więcej)Pod Bydgoszczą wylądowało UFO? Tajemniczy spodek pod lasem
- To spodek obcej cywilizacji, UFO, a może to jakieś urządzenie szpiegowskie# z innego kraju? - spekulują mieszkańcy Tarkowa Dolnego w powiecie bydgoskim na widok dziwnego pojazdu, który stanął na jednej z łąk pod lasem w powiecie bydgoskim.
(czytaj więcej)