Dziś mamy 15 października 2019, wtorek, imieniny obchodzą:

24 grudnia 2017

Wigilijny stół kusi smacznymi potrawami, ale... co za dużo, to niezdrowo!

Święta to nie tylko prezenty, choinka i czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To także okres, #kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każde, inne dni roku. Niektóre potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne, ale jak im się nie oprzeć?

Święta to nie tylko prezenty, choinka i czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To także okres, kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każde, inne dni roku. Niektóre potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne, ale jak im się nie oprzeć?

Zgodnie z tradycją powinno się zjeść 12 potraw, jednak nie zwalajmy winy na tradycję, bo to nie ona nas gubi, tylko nasze łakomstwo. Nawet jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia, dbamy o to co jemy, regularnie trenujemy, to bardzo często w święta odpuszczamy. Barszcz z uszkami, pierogi z kapustą, karp w galarecie, ryba po grecku, kutia, makowiec, pierniki i inne potrawy oraz przysmaki, które znajdują się na wigilijnym stole, kuszą swoim widokiem i zapachem. Chciałoby się zjeść je wszystkie, a w efekcie trzy dni świętowania często skutkują dodatkowymi kilogramami. Nie ma co ukrywać - w święta jemy zdecydowanie za dużo. Szacuje się, że pochłaniamy wtedy nawet 5-6 tysięcy kalorii dziennie. To o 2-3 tysiące więcej niż potrzebujemy, dlatego mimo wszystko warto zachować umiar, nawet w te wyjątkowe, świąteczne dni.

Co ważne, by nie siadać do stołu z pustym żołądkiem. Wilczy głód to droga do zguby. Wystarczy na pół godziny przed kolacją zjeść przekąskę choćby w postaci owocu, który zapewni uczucie sytości. Wigilijne potrawy lepiej jeść małymi porcjami, dzięki czemu skosztujemy większą ilość potraw zamiast jedno duże danie. Warto pamiętać, że co za dużo, to niezdrowo!

Smacznego!

Oceń artykuł: 0 0

Czytaj również

udostępnij na FB

Komentarze (2) Zgłoś naruszenie zasad

    • 2 (2)

    załamana, w dniu 24-12-2017 14:10:04 napisał:

    ja to sie objadam,objadam a waga ani drgnie...to dopiero masakra !!

    odpowiedz

    • 2 (2)

    qwerty, w dniu 25-12-2017 12:32:02 napisał:

    Pierdoły wypisujecie i tyle. Lepiej zajmijcie się tym, czym ludzie palą w piecach bo jak jeden z drugim dowali do pieca to z domu wyjsc nie mozna! A gdzie tu mowa o spacerach z dziecmi? Powietrze zanieczyszczone do granic mozliwosci a wy tu o jedzeniu malymi porcjami sie rozpisujecie. Szok!!!!

    odpowiedz

Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.

Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!

Dodaj komentarz

kod weryfikacyjny

Akceptuję zasady zamieszczania opinii w serwisie
Komentarz został dodany. Pojawi się po odświeżeniu strony.
Wypełnij wymagane pola!



LOKALNY HIT

Botox
MEBLE PIOTR PASIEKA
Makijaż ślubny
Meble kuchenne
Sypialnia - jasny dekor i ryflowane uchwyty
Meblościanka z oferty firmy FADOME
Spray do loków Joanna 300ml
14PLN
Szkolenia p.poż.
od 50PLN
0

Bezpieczna droga do celu. Wybieramy materiał na modne i funkcjonalne schody

Zarówno w przestrzeniach publicznych, jak i tych przydomowych schody to codzienny widok.# Ich obecność zawdzięczamy zwykle ukształtowaniu terenu, które sprawia, że zastosowanie płaskiej nawierzchni nie jest możliwe. Aby spełniały swoją funkcję, były bezpieczne, a do tego niezwykle atrakcyjne wizualnie powinny zostać wykonane z przeznaczonych do tego okładzin. Jaki materiał spisze się w tym przypadku najlepiej?

(czytaj więcej)
0

Wyprawa z naszym pupilem. Jak bezpiecznie i komfortowo podróżować samolotem

Domowe zwierzęta coraz częściej traktowane są jako pełnoprawni członkowie rodzin.# Oznacza to, że podróżują z nami na wakacje czy dłuższe, zagraniczne wyjazdy do pracy. Choć transport psa lub kota drogą lotniczą nie jest już dziś wielkim kłopotem, musimy pamiętać o kilku ważnych kwestiach.

(czytaj więcej)
0

Polecony z urzędu przyjdzie elektronicznie. Zupełnie za darmo

Rząd przyjął projekt ustawy o doręczeniach elektronicznych.# Oznacza to, że osoby, które będą chciały, od 2021 roku będą mogły odbierać i wysyłać korespondencję poleconą z urzędu bez konieczności chodzenia na pocztę.

(czytaj więcej)
0

Problemy emocjonalne kobiet w ciąży. Co warto wiedzieć?

Ciąża i oczekiwanie na dziecko to jeden z najważniejszych etapów w # życiu kobiety.

(czytaj więcej)