Prosta i lekka sałatka w sam raz na upalne dni
fot. powierzone
Za oknem lato i słoneczna pogoda. Wysokie temperatury na zewnątrz sprawiają, że nasz apetyt # zdecydowanie maleje. Warto zatem przygotowywać zdrowe i lekkie posiłki, które bazowały będą przede wszystkim na warzywach. Idealnym pomysłem będzie wówczas sałatka z sałaty lodowej, papryki i pomidorów.
Składniki:
• Sałata lodowa
• Papryka
• Pomidor
• Oliwa z oliwek
• Sok wyciśnięty z cytryny
• Pieprz i sól do smaku
Sałatę należy dokładnie umyć, a następnie pociąć lub porwać na niewielkie kawałki. Z papryki wycinamy gniazda nasienne. Paprykę i pomidora kroimy w niewielką kosteczkę i dodajemy do uprzednio przygotowanej sałaty. Sok z cytryny z łyżką oliwy mieszamy ze sobą, a następnie polewamy sałatkę. Do smaku dodajemy pieprz i sól.
Czas wykonania: około 30 minut.
Opcja ta jest doskonała dla wegetarian, lecz w razie potrzeby można dodać do niej szynkę, czy kawałki smażonej lub pieczonej piersi z kurczaka.
Czytaj również
- Jak gotować wiosną, aby schudnąć zdrowo? Zrzuć zbędne kilogramy
- Można je gotować, smażyć lub zapiekać. Rusza sezon na szparagi
- Odpoczynek na łonie natury. Co warto zabrać ze sobą na piknik?
- Regionalne produkty tradycyjne. Warto wypróbować w święta
- Wielkanocne specjały dawniej i dziś. Łączymy tradycję z nowoczesnością
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Podstawowe szkolenie łączników i zwiadowców. Zajęcia w Kowalewku
W ramach rocznego planu pracy zatwierdzonego przez #Komendę Jednostki w Kowalewku trwają zajęcia z zakresu budowy i obsługi motocykli typu Honda 125 SL, a także qadów Yamaha Grizzly 550.
(czytaj więcej)Światowy Dzień Chorych na Hemofilię. Zaburzenia krzepnięcia krwi
Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień# Chorych na Hemofilię.
(czytaj więcej)Ochrona przed niechcianymi wiadomościami. Nowe zabezpieczenia
Przedsiębiorcy telekomunikacyjni świadczący #usługi SMS podłączyli się do systemu telegraf.cert.pl, służącego do przekazywania wzorca fałszywej wiadomości SMS. Dzięki czemu blokowane będą oszukańcze wiadomości SMS, które są zgodne z przygotowanymi przez CSIRT NASK wzorcami.
(czytaj więcej)Wskoczył do rzeki, by ratować nastolatkę. Ryzykował własnym życiem (film)
Starszy aspirant Łukasz Grabowski z Komendy #Miejskiej Policji w Toruniu, ryzykując własne życie, uratował młodą kobietę. Nie zważając na silne prądy i niską temperaturę wody, funkcjonariusz ruszył na pomoc 16-latce, która tonęła w nurcie Wisły.
(czytaj więcej)
Komentarze (5) Zgłoś naruszenie zasad
xyz, w dniu 05-07-2016 20:00:02 napisał:
odpowiedz
Hala, w dniu 05-07-2016 20:03:01 napisał:
odpowiedz
Mika, w dniu 05-07-2016 21:30:35 napisał:
odpowiedz
admin, w dniu 06-07-2016 18:42:44 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!