Dziś mamy 22 listopada 2019, piątek, imieniny obchodzą:

05 lipca 2016

Prosta i lekka sałatka w sam raz na upalne dni

fot. powierzone

fot. powierzone

Za oknem lato i słoneczna pogoda. Wysokie temperatury na zewnątrz sprawiają, że nasz apetyt # zdecydowanie maleje. Warto zatem przygotowywać zdrowe i lekkie posiłki, które bazowały będą przede wszystkim na warzywach. Idealnym pomysłem będzie wówczas sałatka z sałaty lodowej, papryki i pomidorów.

Składniki:
• Sałata lodowa
• Papryka
• Pomidor
• Oliwa z oliwek
• Sok wyciśnięty z cytryny
• Pieprz i sól do smaku

Sałatę należy dokładnie umyć, a następnie pociąć lub porwać na niewielkie kawałki. Z papryki wycinamy gniazda nasienne. Paprykę i pomidora kroimy w niewielką kosteczkę i dodajemy do uprzednio przygotowanej sałaty. Sok z cytryny z łyżką oliwy mieszamy ze sobą, a następnie polewamy sałatkę. Do smaku dodajemy pieprz i sól.

Czas wykonania: około 30 minut.

Opcja ta jest doskonała dla wegetarian, lecz w razie potrzeby można dodać do niej szynkę, czy kawałki smażonej lub pieczonej piersi z kurczaka.

Oceń artykuł: 45 28

Czytaj również

udostępnij na FB

Komentarze (5) Zgłoś naruszenie zasad

    • 3 (9)

    xyz, w dniu 05-07-2016 20:00:02 napisał:

    Ciekawe co na tę sałatkę powiedziałby Amaro

    odpowiedz

    • 1 (7)

    Hala, w dniu 05-07-2016 20:03:01 napisał:

    Fajna opcja. Mam wszystkie skladniki wiec zaraz zrobie na kolacje

    odpowiedz

    • 0 (8)

    Mika, w dniu 05-07-2016 21:30:35 napisał:

    Bardzo dobra polecam. Oby wiecej przepisow pojawialo sie tu

    odpowiedz

    • -5 (5)

    admin, w dniu 06-07-2016 18:42:44 napisał:

    Naruszenie zasad przez IP: 89.231.58.xxx; Pkt. 8. Nie podszywaj się pod innych i nie występuj w dyskusji pod różnymi nickami/nazwami. http://www.powiat24.pl/Zasady_zamieszczania_komentarzy,16176.html ………………………...…………. Dekalog internauty …………...…..……..………... 1. Przystępując do dyskusji pisz na temat. 2. Nie wysyłaj materiałów i linków reklamowych, ani nie spamuj. 3. Dbaj o poprawność i czystość języka swoich wypowiedzi. 4. Nie atakuj i nie obrażaj innych uczestników dyskusji. Nie zamieszczaj treści wulgarnych, obscenicznych, nienawistnych, agresywnych, dyskryminujących i innych tego rodzaju. 5. Do innych uczestników dyskusji zwracaj się po nicku lub po imieniu, nigdy samym nazwiskiem. 6. Jeśli dyskusja ma dotyczyć tematów prywatnych, nie prowadź jej publicznie. 7. Nie naruszaj prywatności innych - życie prywatne to świętość. 8. Nie podszywaj się pod innych i nie występuj w dyskusji pod różnymi nickami/nazwami. 9. Ignoruj użytkowników nastawionych na wywołanie kłótni i dezorganizację dyskusji. 10. Nie zamieszczaj wypowiedzi niezgodnych z prawem, zasadami współżycia społecznego i dobrymi obyczajami, w szczególności zaś zawierających groźby, obraźliwych, naruszających godność lub pozostałe dobra osobiste innych osób, naruszających prawa autorskie i inne dobra prawem chronione.

    odpowiedz

Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.

Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!

Dodaj komentarz

kod weryfikacyjny

Akceptuję zasady zamieszczania opinii w serwisie
Komentarz został dodany. Pojawi się po odświeżeniu strony.
Wypełnij wymagane pola!



LOKALNY HIT

Szkolenia bhp okresowe
od 70PLN
Sypialnia Orzech Włoski/ Czarny lub Dąb Denver
Bezpłatne kontrolowanie sprawności amortyzatorów
Stoły i krzesła - różne wzory i kolory
Pokój dzienny/ jadalnia
Baterie
od 0,90PLN
Żel UV 5ml
7,50PLN
Mikrodermabrazja
0

Mężczyźni wydadzą na święta Bożego Narodzenia średnio o 500 zł więcej niż kobiety

1722 zł – średnio tyle pieniędzy przeznaczymy w tym roku na święta Bożego Narodzenia.# Co ciekawe, mężczyźni wydadzą przeciętnie ok. 2000 zł, podczas gdy kobiety – ok. 1500 zł. Najdroższe święta będą miały osoby trzydziestokilkuletnie. Zobacz, co jeszcze wynika z badania Barometr Providenta.

(czytaj więcej)
0

Ciąża u kobiety po 40 roku życia. Co warto zapamiętać?

Decyzja o zajściu w ciążę, to kwestia indywidualna. Coraz częściej # kobiety decydują się na nią w późniejszym wieku.

(czytaj więcej)
0

Zła pogoda opóźnia lot. Jakie prawa mają pasażerowie?

Niekorzystne zjawiska pogodowe, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, zakłócają # pracę lotnisk. Czasem utrudnienia trwają wiele godzin i prowadzą do poważnych opóźnień połączeń, a nawet ich odwoływania.

(czytaj więcej)
0

Ciepło, zdrowo i bezpiecznie. Czy Twój dom jest gotowy na nadejście zimy?

Okres poprzedzający zimę w naszej szerokości geograficznej związany jest z krótkimi dniami#, ochłodzeniem i wszechobecną szarością. Dlatego warto poszukać pozytywnych aspektów takiej pogody. To idealny czas, aby bez wyrzutów sumienia rozpocząć kilkumiesięczny rytuał spędzania wieczorów w wygodnym dresie, z kubkiem gorącej herbaty, czytając książkę czy oglądając ulubiony serial. Zanim zaczniemy w pełni korzystać z jesienno-zimowej aury warto zadbać o odpowiedni mikroklimat w domu i przygotować go na nadejście naprawdę mroźnych miesięcy.

(czytaj więcej)