Płotki i wieloskoki z BBL Szubin
Ponieważ zajęcia i ćwiczenia na stadionie to nie tylko bieganie, na zajęciach Biegam Bo Lubię, # warto wykonać kilka podstawowych ćwiczeń wykorzystując płotki lekkoatletyczne i wieloskoki.
Poprzez ćwiczenia płotkarskie możemy uzyskać prawidłowe przygotowanie fizyczne, które z kolei znacząco wpływa na osiągnięcie dobrych rezultatów w różnych konkurencjach lekkoatletycznych, a także poprawia technikę biegu i lokomocję naszego ciała. Już podczas rozgrzewki wykonujemy siady płotkarskie.
Ćwiczenia na płotkach ze względu na swe wartości gibkościowe i koordynacyjno–rytmowe, poleca się wszystkim uprawiającym lekkoatletykę.
Wieloskoki pozytywnie wpływają na technikę biegu oraz są podstawowym elementem kształtowania skoczności.
Zajęcia BBL Szubin odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 9.30 na stadionie miejskim w Szubinie.
materiał: powierzony
Czytaj również
- Warcabowe Mistrzostwa Bydgoszczy. Inicjatorem mieszkaniec Kołaczkowa
- Mistrzostwa Strażaków w Halowej Piłce Nożnej. Drużyna z Nakła w finale
- Rozgrywki ligowe wznowione. Młodzicy ulegli zespołowi gospodarzy
- Gra w sieci. Turniej warcabowy na portalu Lidraughts
- Międzynarodowy Turniej Karate. Zawodnicy "Yamabushi" z 9 medalami
Dodaj komentarz
Prawo pocztowe. Prezydent podpisał nowelizację ustawy
Ustawa umożliwia przekazanie Poczcie Polskiej# 2,052 mld zł dotacji na finansowanie kosztu netto obowiązku świadczenia usług powszechnych w latach 2021-2024 r.
(czytaj więcej)Dzisiaj Wielki Piątek. Czas smutku, żałoby i skupienia
Wielki Piątek jest czasem powagi, smutku, żałoby i skupienia#. W kościele tego dnia nie odprawia się mszy św., tylko ma miejsce wieczorna Liturgia Męki Pańskiej. Najważniejszym jej elementem jest adoracja krzyża. Wierni podchodzą do krucyfiksu, przyklękają i symbolicznym ucałowaniem wyrażają przyjęcie odkupienia Jezusa. Liturgię wielkopiątkową kończy przeniesienie Najświętszego Sakramentu z ciemnicy do tak zwanego Grobu Pańskiego upamiętniającego złożenie do grobu ciała Chrystusa. Grób Pański stanowi ważny element Wielkiego Piątku i jego przygotowywanie jest szczególnie polskim zwyczajem. W grobach tych są często symbole narodowe oraz nawiązania i aluzje do aktualnych wydarzeń oraz problemów społecznych.
(czytaj więcej)Prawdziwy test umiejętności. Zgrupowanie zwane "pętlą taktyczną"
Żołnierze kompanii logistycznej #8. Kujawsko-Pomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej, którzy w minionych 14 dniach odbywali szkolenie zintegrowane na poligonie w Łojewie, pomyślnie zakończyli końcowy egzamin podsumowujący znajomość wojskowej wiedzy praktycznej doskonalonej podczas tego zgrupowania poligonowego zwany „pętlą taktyczną”.
(czytaj więcej)Pod Bydgoszczą wylądowało UFO? Tajemniczy spodek pod lasem
- To spodek obcej cywilizacji, UFO, a może to jakieś urządzenie szpiegowskie# z innego kraju? - spekulują mieszkańcy Tarkowa Dolnego w powiecie bydgoskim na widok dziwnego pojazdu, który stanął na jednej z łąk pod lasem w powiecie bydgoskim.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!