fot. pow.

Wraz z wiekiem zmniejsza się nasza sprawność umysłowa. Kreatywność spada już #po 30. roku życia, rozleniwiamy się. Dlatego warto każdego dnia gimnastykować swój mózg, aby cieszyć się dobrą formą w przyszłości.

Specjalne gry i zabawy ćwiczą percepcję, pamięć oraz koncentrację – zwiększają zdolności intelektualne. Lepsza sprawność umysłowa przekłada się na radośniejsze i łatwiejsze życie. „Regularne, codzienne, kilkunastominutowe ćwiczenia pobudzają szare komórki do pracy, odbudowują ich ubytki i utrzymują funkcjonowanie umysłu na dobrym poziomie” – mówi pedagog i psycholog Agnieszka Głąbska.

Wiele różnych możliwości wykorzystywania wolnego czasu w sposób przyjemny i wciągający mają seniorzy. „Tworzenie historii z obrazków oraz figur z patyczków, szybkie odpowiadanie na pytania, rebusy i gry słowne to jedynie nieliczne zabawy, dzięki którym osoba starsza zapamięta listę zakupów, numer telefonu do przyjaciela czy adres zaufanego lekarza” – zaznacza ekspertka. Co ważne, gimnastykować swój umysł możemy w pojedynkę, jak również w gronie znajomych i najbliższych.

Nie warto poddawać się starości, ale trzeba podjąć walkę o swoją sprawność umysłową. „Zamiast akceptować niedogodności, należy wprowadzić zmiany w swoje życie, tzn. wysilać mózg, skupiać się na przemyśleniach i chłonąć jak najwięcej informacji z otaczającego nas świata” – podkreśla rozmówczyni.

Materiał: infoWire.pl

Powrót Drukuj

LOKALNY HIT

Bezpłatne kontrolowanie sprawności amortyzatorów

Ramki ślubne

39,90 zł PLN

Zaproszenia

4,00 zł PLN

Zdjęcia do dokumentów

35,00 złPLN

Pamiątka A4

20,00 zł PLN

Rozliczenia ZUS

od 50PLN

Prowadzenie kadr i płac dla firm

od 50PLN

Szkolenia pierwsza pomoc

od 50PLN