Bezpieczne wakacje. Jak przetrwać upały?
fot. Główny Inspektorat Sanitarny
W ramach kampanii bezpieczne wakacje – przepis GIS radzimy jak# bezpiecznie przetrwać upały. Upragniona przez wielu słoneczna i bardzo ciepła pogoda zachęca do przebywania na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury mogą stanowić jednak istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
- Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej – unikniesz odwodnienia
- Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu
- Stosuj kremy z filtrem UV – uchronią przed poparzeniem
- Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych z filtrem
- Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!
- Unikaj alkoholu – odwadnia organizm
- Noś jasną, lekką i przewiewną odzież – wspomoże właściwą termoregulację
- Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!
Materiał: Główny Inspektorat Sanitarny
Galeria
Czytaj również
- Świadczenie 800 plus. Ile wniosków złożono w naszym regionie?
- Wycieczki, warsztaty, gry i rajdy. Zapisz się na weekendową eskapadę
- Opaski dla pacjentów w szpitalach. Weszło nowe rozporządzenie
- Świadczenia dla studentów. Będą nowe progi dochodowe
- Msza św. w 84. rocznicę zbrodni katyńskiej. "Katem był człowiek"
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Analiza stanu bhp w firmie
od 50PLN
Zezwolenie na zbieranie odpadów
od 2000PLN
Pomoc przy kontroli ZUS
od 50PLN
Zaproszenia
4,00 zł PLN
Zezwolenie na przetwarzanie odpadów
od 2000PLN
Rejestracja podmiotów gospodarczych
od 50PLN
Budowa hal
Rozliczenia ZUS
od 50PLNJuż zakwitły mniszki. Przygotuj smaczny syrop na przeziębienie
Mniszek lekarski to cenna roślina znana #z wielu prozdrowotnych właściwości. Nadszedł właśnie najlepszy moment na zbiór kwiatów. Można z nich przyrządzić miód lub syrop, który przyda się zimą, gdy dopadnie nas przeziębienie. Przepis jest prosty i tani. Wystarczy trochę cierpliwości.
(czytaj więcej)Połowa szkolenia nowo wcielonych Terytorialsów. Wkrótce przysięga
To już połowa szkolenia nowo wcielonych# Terytoriasów w 82 batalionie lekkiej piechoty z Inowrocławia. Jest to bardzo intensywny element szkolenia podstawowego żołnierzy, który zakończy się złożeniem uroczystej przysięgi wojskowej 20 kwietnia br.
(czytaj więcej)Wędrówka wzdłuż Kanału Bydgoskiego. Dużo dobrego humoru
Wczorajszą wędrówkę rozpoczęliśmy #w Bydgoszczy, skąd w piętnastoosobowym składzie wędrowaliśmy wzdłuż Kanału Bydgoskiego.
(czytaj więcej)Zajęcia lotnicze. Sprzyjające warunki pogodowe
Od kilku dni sprzyjające warunki pogodowe umożliwiły przeprowadzenie #zajęć lotniczych w JRS Kowalewko.
(czytaj więcej)
Komentarze (1) Zgłoś naruszenie zasad
LewPawełek, w dniu 09-08-2020 03:09:40 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!